ESTA RECETA ME LA PASO MI HERMANA BELLA. CONTIENE SILICIO Y FIBRA.

Ingredientes:

• 1 LITRO DE AGUA
• 1/2 LITRO DE LECHE (DE SOJA PARA VEGANOS)
• 4 CUCHARADAS DE AVENA
• 3 ELOTES
• 2 CUCHARADAS DE ACEITE
• 1/2 CEBOLLA FINAMENTE PICADA
• 1 TOMATE
• 2 DIENTES DE AJO

Preparación:

SE ACITRONA EN EL ACEITE LA CEBOLLA, PONEMOS LAS 4 CUCHARADAS DE AVENA A MEDIO DORAR, DE ANTEMANO TIENES YA EL TOMATE ASADO Y MOLIDO CON EL AJO PARA VACIARLO SOBRE LA AVENA, LOS ELOTES SE DESGRANAN ( JIMAN ) Y SE AGREGAN A LA MEZCLA, SE LE AGREGA EL AGUA, LA LECHE Y SE SAZONA CON SAL Y PIMIENTA AL GUSTO.

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