Ingredientes:

• arroz integral 250 gms
• okara (residuo de soja que queda al preparar la leche) 150 gms.
• cebolla
• ají morrón
• arvejas (chícharos) 50 gms
• aceite de oliva
• sal y pimienta

Preparación:

Se mezcla el arroz hervido con el okara y se le agregan la cebolla y el ají morrón salteados en aceite, se salpimenta y se le incorporan las arvejas.
Se vierte la preparacion en un molde tipo budin inglés aceitado y se lleva al horno por 30 minutos, cuando está listo, se le coloca por encima rodajas de tomate y tofu del tipo "firme" rallado y una cucharada de aceite de oliva.
Se puede acompañar con ensalada de lechuga, zanahoria y palta.

Fuente: www.ivu.org